lunes, 20 de febrero de 2012

El engaño de beber mucha agua.. uno de tantos.

Escribió el poeta:
" Bueno es saber
que el agua sirve para beber
Lo malo es que no sabemos
para que sirve la sed"

La sociedad de consumo y todos lo que trabajan en ella se dedican a crear sufrimiento sin darse cuenta. ¿Cómo?
Inventando, haciendo y repitiendo engaños que supuestamente libran de sufrimientos.

La macrobiótica receta cosas tan simples como comer cuendo se tiene hambre y con moderación, beber cuando se tiene sed y con moderación... Comprender nuestra biología y vivir en armonía con ella.

A continuación añado una entrevista que sirve como botón de muestra sobre el asunto de uno de los engaños publicitarios que entra en contradicción con las enseñanzas de macrobiótica. Lo que decida cada cual creer es asunto de su libertad. Las consecuencias serán fruto igualmente de su libertad de elegir lo que creer.


Entrevista al Dr. Juan José Rufilanchas Sánchez (JJ), cirujano cardiovascular del Hospital Ruber Internacional de Madrid.
Entrevistador: Julio César Iglesias (JC), periodista.

 
“JC Ahora mismo tenemos la moda del consumo extraordinario de agua, 2 ó 3 litros de agua al día. ¿Es objetivamente bueno el consumo de agua y en qué proporción?

JJ El 60% – 70% de nuestro peso es agua. Hay una moda que consiste en estar tomando continuamente agua, y eso que para una persona normal, no tiene mucha trascendencia, sobre todo, para los enfermos cardiópatas es una barbaridad, porque al final, lo que hacen es acabar con insuficiencia cardiaca o con líquido en los pies o en la tripa, lo que llamamos edemas, y no tiene sentido que esos pacientes estén tomando diuréticos para extraer agua y sal, que es lo que no saben manejar bien, y sin embargo, estén tomando 2 ó 3 litros de agua diarios, como les hacen creer los medios: periódicos, televisión…

JC ¿En qué medida debemos consumir el agua?

JJ Si uno tiene los riñones bien, el corazón bien y el hipotálamo, que es donde está el centro de la sed, también bien, debe de beber lo que tiene sed, ni una gota más ni una gota menos.
¿Qué es lo que ha pasado? Pues, primero que hay una campaña de marketing muy importante para que todos bebamos agua , y seguramente llenemos los bolsillos de empresarios que no conocemos; y segundo, el fenómeno del estar bien. Las esteticistas son nuestras grandes enemigas, son las que han convencido a mujeres y a hombres también, de que bebiendo mucho agua se quitan las arrugas, y no es verdad, ya que no se quita ni una sola arruga bebiendo agua. Yo les invito a nuestros oyentes a que hagan una prueba.
Se pesen ahora mismo y a continuación se beban 2 litros de agua, se vuelvan a pesar y pesarán 2 kg más, ya que cada litro de agua pesa un kilo. Esa agua va a los riñones, los cuales la van a filtrar enviándola a la vejiga. Cuando empiecen a orinar, en 1 ó 2 horas orinarán dicha agua. Se vuelven a pesar y pesarán lo mismo que al principio. ¿Qué han hecho? Han intercambiado el agua de su cuerpo. Al cabo de esas 2 horas, el número de moléculas de agua que hay en su cuerpo, es exactamente el mismo que había 2 horas antes.
Lo peligroso no es la deshidratación sino la intoxicación por agua. Los atletas que en los maratones se mueren o se colapsan, sabemos desde el año 2002, que es por intoxicación por agua. En la maratón de Boston, el año 2002, a 488 corredores se les sacó sangre antes y después de correr la maratón, y se vio que la mayor parte de los corredores, tenían el sodio bajo, es decir, habían bebido demasiada agua, y que los que se colapsaban y los que llegaban a la meta y perdían el conocimiento o estaban confusos, no sabían lo que hacían, todos ellos tenían intoxicación por agua. Ninguno de los que tenían cierta deshidratación, tenían ningún problema de confusión ni de síncope, es decir, que lo que mata es la intoxicación por agua y no la deshidratación.

JC ¿Cuáles son los efectos de la bajada de los índices de sodio?

JJ A partir de un sodio bajo, de menos de 125 partes por 1000, se empiezan a tener temblores, confusión, pérdida de memoria y al final uno se puede colapsar y hasta morirse. Tengo aquí la foto de una chica inglesa, que había tomado drogas, se encontró mal y pensó que estaba deshidratada y se bebió 3 ó 4 litros de agua inmediatamente, y ¿qué es lo que pasa? Que hasta que los riñones empiezan a filtrar esa agua, las células se hinchan transitoriamente y también se hinchan las células del cerebro, que están metidas en un cofre, que es el cráneo, que no se puede dilatar, por lo tanto, las células del cerebro se encuentran aprisionadas, pudiendo llegar a un trastorno nervioso, que lleva al coma y a la muerte. Debido a este mecanismo es por el que se muere la gente que corre en los maratones, porque entran en edema cerebral y al final se puede uno morir por intoxicación de agua.

JC ¿Los síncopes son accidentes siempre graves?

JJ No necesariamente. Hay síncopes vasovagales que apenas tienen trascendencia. Los síncopes son un signo de alarma que hay que estudiar. Hay muchos tipos de síncopes, por ejemplo la lipotimia es un síncope y nadie se alarma por una lipotimia sin más.

JC ¿Cuál sería el consumo natural, aceptable, plausible de agua?

JJ Hay dos puntos. La persona que está haciendo una vida normal y el atleta o persona que entrena mucho. La persona que no hace ningún tipo de ejercicio físico importante, tiene que beber lo que tenga sed, ni una gota más ni una gota menos.
Tenemos el centro de la sed, que por ejemplo si usted se toma ahora una anchoa que contiene mucha sal, a los cinco minutos necesita usted beber, y lo que le pide su cuerpo beber es la cantidad de agua exacta que usted necesita, para disolver la sal que contiene esa anchoa. Es un mecanismo tan fino que no lo puede duplicar nadie, y sobre todo, no lo puede duplicar la televisión, donde se ve un anuncio que invita a tomar 2 ó 3 litros de agua al día.
Eso es publicidad engañosa y alguien deberá de meter mano en esta historia, porque eso no induce más que a que gane mucho dinero gente que nos está engañando. Los atletas es otro problema, siempre se ha dicho a los atletas “bebe por delante” y eso además se ha trasmitido también al público. Bien, pues está claro que los atletas buenos, el que gana el maratón, ha bebido mucha menos agua que el que llega el último. El último es el que ha estado bebiendo todo el tiempo y al final tiene intoxicación por agua.
Bueno, igual bebe porque no es bueno y su carrera en vez de 2 horas dura 6.horas Los atletas buenos beben poco, y en todo caso, están un poco deshidratados, no sobrehidratados. Estar sobrehidratado no es nada bueno.

JC ¿A usted le parece que beber 3 litros de agua diarios es una barbaridad?

JJ Sí, me parece una barbaridad, ya que lo único que está haciendo es intercambiar su agua. Si de verdad el agua le hubiese servido para algo, a la mañana siguiente pesaría 3 kilos más.

JC ¿Ni siquiera ha mejorado algo el riñón, no se ha producido ninguna limpieza celular? Le hablo de tópicos que escuchamos.

JJ En absoluto se produce ninguna limpieza celular. En todo caso, lo que hacemos es hacer trabajar al riñón de más o sin necesidad.”

PD: La verdad, me alegró leer esto. Me molesta tener que beber cuando no siento sed. Y era un fastidio el que me lo sugirieran a cada rato… Me alegra saber que aún puedo confiar en mis ganas o no ganas de algo…

Al igual que esto del agua, hay un tremendo engaño con la leche de vaca, con comer muchas proteinas, mucha carne, y otras  necesidades artificiales nefastas. Esto no quiere decir que el agua o la carne o la leche y otras cosas sean "malas" y no se puedan tomar nunca. No es el modo macrobiotico de pensar. Se trata de no creer en nada, ni en lo contrario. Buscar el equilibrio, el camino del medio. Evitando extremos se va desarrollando gradualmente una visión o juicio más equilibrado y afinado de todo. Es más una labor de evitar extremos, de no hacer, que de hacer.

Para que sirve la sed?..o el hambre, o que en un momento dado apetezca comer dulce o salado o picante? o el miedo, el odio, el apego? ...o el sueño, la pereza, la excitación? ... O una úlcera de estómago, un tumor o...?
Todos los fenómenos aparecen y existen en función de unas causas y condiciones. Según reaccionemos ante ellos habrá unos efectos y consecuencias u otros.
¿Cómo reaccionar?... Eso depende del resultado que deseemos obtener. Se trata de que el resultado buscado no sea un engaño más.

domingo, 29 de enero de 2012

Quistes de ovario, candidiasis y otros problemas genitales


Los síntomas sexuales enfermizos son otros de tantos que abundan y crecen en la sociedad moderna.
Las soluciones que ofrece el sistema médico oficial son demasiadas veces, castrantes, mutilantes o tóxicos. Se limitan a atacar síntomas en vez de buscar las causas y evitándolas, hacer desaparecer los efectos.

La gran mayoría de estos síntomas empiezan a desparecer con una simple higiene mental. Una higiene de engaños y visiones extremas. Una higiene que deje ser una mente vulgar y corriente que reflexione con sentido común. Que busque como funciona esto de los síntomas sexuales sin creer mecánicamente en nada ni estar mecánicamente en contra de nada.

Las recomendaciones que hace la macrobiótica para solucionar estos problemas no son tanto para eliminar síntomas como para recuperar el normal funcionamiento de la mente, de modo que en adelante sea capaz de mantenerse libre de engaños y visiones extremas. Algo parecido a lo que hace un buen antivirus en un ordenador.

Los agoreros sexuales, como algunos religiosos arcaicos, culpan de todos los males al placer y la promiscuidad sexual. Si se les sigue dogmáticamente y aun así aparecen problemas sexuales, entonces es por haber deseado o pensado algo sexual. El caso es sentirse culpable. En casos más extremos y fanáticos, se culpa a un diablo que crea tentaciones y posee a la gente.
Los médicos de las universidades occidentales, financiadas por las farmacéuticas, salen adoctrinados para ver solamente los síntomas. Que hay bacterias, que hay hongos, que hay quistes, tumores… y recetar algo para matar o usar el bisturí y cortar por aquí y por allá. No entran en hábitos de vida y modo de pensar y comer, más allá de los dogmas que repiten mecanicaente… No fumar, evitar la sal, beber mucha agua, comer mucha fruta, beber mucha leche…
La psicología intenta ayudar a ordenar la mente y las emociones. A veces ayuda más o menos, pero no llega a profundizar hasta hacerse innecesaria. Sabe muy poco o nada de la relación de la mente y las emociones con el cuerpo, la sangre, la comida…

Una joven de unos 24 años está asustada porque desde hace años se ve afectada por problemas sexuales. Todos sus problemas existenciales se le manifiestan en algún tipo de trastorno sexual.
Como prácticamente todas las mujeres, va al médico a que le diga que lo tienen. No lo deduce por ellas mismas.
Lo último es que el medico le ha hecho un análisis de laboratorio y le dicho que aparecen virus de papiloma y que un 10% acaba en cáncer.
Las reacciones de la joven van de: a)culpar a su pareja, pero sin seguridad por haber tenido otras parejas antes, b) miedo a los virus y c) culpa, por tonta o descuidada. Es decir, culpa a los otros, a los virus o a ella misma. El caso es sentir culpabilidad, como en la religión.
Como consecuencia de la culpabilidad, la acción será atacar y defenderse. Atacar a la pareja, a los virus o a ella misma y sus deseos de prácticas sexuales. La culpa es una reacción emocional o espiritual que alimenta conflictos y desgracias, salvo que haya una reacción de negación de culpa por ser una emoción muy aflictiva. Si se niega la culpa ¿Qué queda?
Queda la ignorancia.
Cuando nos damos cuenta que el médico no sabe porqué aparecen estos virus, que nuestra pareja no sabe que transmite virus y estamos contaminados sin habernos enterado hasta que duele o pica… y no culpamos a nadie o nada… lo que fastidia o hace sufrir es la ignorancia, el no comprender ni saber controlar nuestra salud.
El que fastidie mucho darnos cuenta de lo ignorantes que somos es muy buena suerte o señal. El dolor tiene una utilidad natural, como la sed, el hambre o el sueño. Nos para de la acción, nos pone alerta y nos hace observar y buscar ver lo que está pasando. Viendo puede llegar la comprensión y el conocimiento de uno mismo. Lo mismo se hace de modo voluntario con las prácticas de no-acción de la meditación, lo de sentarse y no hacer nada, simplemente ser un testigo de lo que pasa.

A nuestra joven amiga, antes de contarme lo de sus problemas sexuales, ya le había dado un par de charlas intuyendo sus problemas… Que si los lácteos y el azúcar crean problemas. Que los hongos, mal olor corporal, dolores menstruales y otros síntomas son consecuencia directa de excesos de proteína y grasa animal y azúcar, que hace que se pudran en el cuerpo e intoxiquen… cosas generales de macrobiótica para responder a sus preguntas sobre la comida. Preguntas sobre porqué los macrobióticos no comen esto o aquello.
La reacción ha sido una “alarma general” .. ¿Qué la leche tiene que ver con mis problemas sexuales? Yo bebo mucha leche y como muchos quesos ¿Qué el azúcar y los dulces tiene que ver con que aparezcan hongos, bacteria y virus?... A mi me encantan los dulces y como cada día desde la mañana a la noche.
¿Será verdad?...
En casos no urgentes… que no te mueres mañana… se trata de esperar a que esta alarma general vaya haciendo su trabajo con la duda, el miedo, las ganas de aprender y de librarse de la ignorancia y de los virus que la asusta.
No se puede enseñar a quien no quiere aprender o está lleno de creencias dogmáticas o mecánicas (las que no se sostienen sobre un análisis demostrable y demostrado). Hace falta que el que tiene síntomas problemáticos sexuales o de cualquier otro tipo se interese más en acabar con sus dudas e ignorancia que con los virus y síntomas. Así se empieza ser un estudiante de macrobiótica.

El que tiene problemas sexuales no tiene ganas de aprender o cambiar. Lo que desea es hacer desaparecer sus síntomas y seguir haciendo lo mismo. No quieren discursos, quieren recetas mágicas, fáciles y gratis.


Pues veamos algunas posibilidades

Como en todos los casos de síntomas, sean físicos, mentales, emocionales, sociales, familiares, medioambientales… Dejando de cultivar las causas desaparecen los efectos. Es más un no-hacer que seguir haciendo lo mismo y tomar alguna hierba o pastilla para esconder, calmar o cortar los efectos. En este sentido, el ayuno y la oración es el método más inmediato y radical de no-hacer para que el cuerpo se limpie. Es lo más mágico, gratuito y fácil. No hace falta comprar nada, ni cocinar nada, solamente hay que observar tranquilamente la magia del cuerpo sin hacer nada.

Si no apetece la opción de ayunar hay varios grados y métodos de comer poco, como masticar muchísimo, comer con cucharilla pequeña… Se trata de restablecer mas tranquilamente el equilibrio entre lo que comemos y lo que el cuerpo es capaz de asimilar y limpiar. Que la capacidad de asimilar y limpiar sea mayor que la comida, bebida e inventos más o menos tóxicos que metemos en el cuerpo.

Los problemas sexuales aparecen por una combinación de excesos de yin y yang extremos. Traducido a cosas de comer es principalmente una combinación de exceso de proteínas y grasas de origen animal (carnes, lácteos, quesos, embutidos..) y un exceso de azúcar, refrescos, drogas, medicamentos, bebidas frías y azucaradas...
Si el problema es tipo bloqueo, quiste, atasco.. sin que aparezcan hongos, infecciones, irritaciones, entonces hay predominio de los yang, de exceso de los demasiado concentrados.
Si hay hongos e infecciones, entonces el predominio es yin, los demasiado dispersantes y pudridores…  Leche y mucho azúcar, hamburguesas y pizzas con mucha cocacola, cosas azucaradas, drogas y otros productos muy yin que hacen que se pudran las proteínas.
El estilo de vida muy sedentario y comer más de la cuenta contribuye mucho en los dos casos.

El camino de la solución de todos de los problemas sexuales pasa por ordenar nuestro modo de pensar, de comer y hábitos de vida.
1.    Comer moderadamente y masticando muy bien.
2.    Comer y beber solamente cuando se tenga hambre o sed.
3.    Evitar o minimizar temporalmente el consumo de proteínas y grasas animales, lácteos, azúcar y todo lo que lo contenga.  (Como orientación, ver la pirámide macrobiótica o la dieta estándar macrobiótica, así como otras recomendaciones y recetas de este blog y otras que han publicado amablemente otros amigos macrobióticos con experiencia)
4.    No tomar bebidas frías, ni helados.
5.    Hay otras muchas recomendaciones, pero ya se verán cuando se vea la necesidad.

En la gran mayoría de problemas va muy bien aplicar calor y sal con agua. El calor ayuda a disolver atascos, grasas. mocos.. y a descargar. La sal con agua caliente evita infecciones, putrefacciones y ayuda a aliviar y cicatrizar irritaciones y picores.
Esto se aplica de diversas formas:
1.    Compresas de jengibre sobre el bajo vientre y sobre los riñones.
2.    Baños de asiento con agua un poco salada o con infusión de hojas de daikon o de nabo secas y sal, o con salvado de arroz o de trigo y sal.
3.    Irrigaciones vaginales con agua hervida tibia un poco salada o te kukicha tibio y un poco de sal.
4.    Meter el pene en agua hervida salada o te kukicha salado.
5.    En caso de problemas internos, como quistes o atascos de próstata o de cualquier otro tipo. Tras el baño muy caliente o las compresas, hacer masaje profundo con los dedos. Mantener caliente la zona todo el tiempo posible.

Estas recomendaciones valen igual para problemas de impotencia o frigidez como por exceso de deseo sexual. En el primer caso para activar y en el segundo para que fluya más suavemente, con menos compulsividad y más control de los riesgos de tener sexo con cualquiera.

sábado, 28 de enero de 2012

Ulceras y gastritis crónica en Sudamérica


A medida que se va extendiendo en Sudamérica el estilo de comer y de vida moderno, anglosajón o norteamericano, van creciendo todo tipo de síntomas de enfermedad. Las úlceras y gastritis son uno de tantos síntomas de hábitos equivocados en el modo de comer y pensar.
Lo que se pretende es ir acabando con la ignorancia. Experimentar algo doloroso es una oportunidad de desear aprender y desarrollar la habilidad de no experimentar ninguna enfermedad o controlar con conocimiento lo que está generando problemas. En este caso, empezar a enfrentarse a resolver unos problemas digestivos que no solucionan los médicos y farmacias puede hacer encontrar la punta del hilo e ir tirando hasta descubrir todo el proceso y factores que sostienen todo tipo de sufrimientos y dolores, tanto físicos, como mentales, sociales, familiares y medioambientales.

Según la medicina oriental, el estomago se relaciona con la inteligencia conceptual, con el modo de interpretar una experiencia. No es lo mismo la experiencia que la interpretación o análisis que se hace de la experiencia. Lo que integramos a nuestra memoria instintiva depende del análisis o interpretación más que de la experiencia en si.
Es fundamental tener en buena forma la capacidad de análisis, así como la capacidad digestiva estomacal. Después del estómago, la comida pasa a un largo viaje por la oscuridad intestinal que va relacionada con nuestra sombra, con la visión inconsciente de la vida, los miedos, apegos, odios, gustos, opiniones… Nuestra programación.

Cuando hay problemas de estómago es fundamental la masticación y insalivación concienzuda… Tragar todo ensalivado, tanto los sólidos, como los líquidos. Para ello hace falta poner conciencia o atención, por ejemplo contando la masticación 150-200 veces, comiendo con cuchara pequeña. Masticar así es al cuerpo como reflexionar y analizar a fondo para la mente.

El tratamiento nutricional es casi igual que el del artículo anterior, de la artritis, con la insistencia en la masticación e insalivación.
Hay que diferenciar si las ulceras o gastritis son en el duodeno o parte baja del estomago o en la parte alta. En unos casos influyen más las comidas muy concentradas y aceitosas, como huevos fritos, pizzas, fritangas… y el segundo caso, la influencia es mayor de azúcar, refrescos azucarados y gaseosos (coca cola, naranjadas..) … la típica comida basura tipo hamburguesa + coca cola. Evitar todo eso estrictamente, así como galletas o harinas fritas o muy horneadas.
Dentro de la comida natural en general, evitando lo que se comenta en el anterior articulo (frutas tropicales o muy ácida, carnes grasientas, solanáceas..) es recomendable comer más a menudo verduras redondas, cocidas, en sopas, en purés… Como calabaza, cebolla, repollo…
En estos casos también son muy útiles las sopas de algas con miso o tamari natural. En Brasil hay muchos japoneses y es relativamente fácil encontrar estas cosas y en Argentina hay muchos macrobióticos y también es fácil, al menos en la capital.
Si resulta muy difícil de encontrar en otros países, animo a montar centros macrobióticos y aprender a producirlos e importarlos, así como libros e ir difundiendo lo que se aprende. Se aprende mucho más rápido enseñando y estas cosas son de una utilidad fundamental, mucho más que saber idiomas, matemáticas u otras habilidades. No digo que sea más importante, si no más fundamental, más básico, pues aprendiendo a controlar la propia salud hay tiempo y energía para aprender todo lo demás.
Aprender a controlar la salud depende de saber controlar lo que se come, se bebe, se escucha, se cree, se dice, se piensa... A efectos prácticos, se empieza por aprender a controla la comida y bebida cotidiana con la macrobiótica y ello ayuda a aprender a controlar comidas más sutiles después.

viernes, 27 de enero de 2012

Artritis, Artrosis y Problemas de Articulaciones en el Caribe

En los meses que estuve en Republica Dominicana pude observar los hábitos de alimentación y de vida de los dominicanos... y sus efectos.
Ocasionalmente, personas del Caribe, Centro América y Sudamérica me solicitan guía para resolver algunos tipos de problemas de salud.

Los dolores y sufrimientos de huesos y articulaciones no son una enfermedad en si misma, son síntomas, son unos meros efectos o consecuencias de una alimentación física y mental, y un estilo de vida con errores.
Considero error una acción que pretende librarnos de algún tipo de insatisfacción, dolor o sufrimiento, o que pretende alcanzar algún tipo de satisfacción, placer o felicidad. Si el resultado conseguido no es lo esperado, sino lo contrario, hay cosas que fallan.
Si en vez de tener unas motivaciones como las de 2 líneas de arriba, lo que se busca es la sabiduría que comprende el orden del universo, cómo se relaciona todo, cómo aparecen y desaparecen los fenómenos, incluido dolores y placeres… En ese caso, el dolor puede tener un sentido y formar parte de nuestra experimentación. Ya se dice que de los errores se aprende. Mucha gente que ha estudiado el Orden del Universo y practicado Macrobiótica y ha resuelto algún problema difícil, vive con agradecimiento a la dificultad que le ha forzado a cambiar su visión de la vida. Agradecimiento, no tanto a haberse librado de un problema en concreto si no que ese problema le haya forzado a descubrir la macrobiótica.

En la manifestación de un sufrimiento, de huesos, mental, espiritual, o del tipo que sea, hay varios factores, aunque se considera que hay una sola causa, la ignorancia. Reparando los factores se va aprendiendo y reparando la causa. Podríamos analizar desde infinidad de factores y perspectivas válidas de otras escuelas, filosofías o medicinas, pero no sería práctico.

A efectos prácticos, en macrobiótica empezamos por trabajar el factor nutricional y el hecho de comer mejor y más equilibrado va espabilando y abriendo la conciencia a los otros muchos factores menos evidentes y menos individuales.

Los síntomas dolorosos en huesos y articulaciones son debidos a excesos de acidez en la sangre y este exceso de acidez se debe a comer  muy desequilibrado por largo tiempo.

Lo que se come que produce excesos de ácidos son:  las carne, sobre todo las más grasientas, el azúcar, la leche y sus derivados, las frutas muy ácidas y tropicales y la mayoría de comida artificial, refinada e industrializada moderna.

En desequilibrios más Yang (Yang es una energía descendente y concentradora) como en el caso de la “gota”, juanetes y dolores en los pies y rodillas en general, predomina el consumo de carnes, embutidos y alimentos muy salados, concentrados y secos, como pizzas y algunos tipos de galletas saladas. Lo que hace que duela son duros microcristales y calcificaciones que bloquean y hacen pequeñas heridas en las articulaciones, al movernos.
Cuando se es más joven y cuando se hace ejercicio físico regular, se eliminan por el sudor o la menstruación, … dando el característico mal olor corporal, especialmente de pies, de muchos jóvenes modernos. La fiebre, tos, granos, picores… son reacciones saludables de limpieza.
Si los factores Yang hacen que el dolor se manifieste en la parte baja del cuerpo, los Yin (Expansión, dispersión, ascendentes) harán que se manifiesten en la parte alta, en las manos, los codos, los hombros, el cuello.
En caso de tóxicos en equilibrio de extremos, el dolor se manifestará a veces por arriba, otras por abajo y casi siempre en la zona media, en la zona lumbar principalmente.

Eliminar, metabolizar, asimilar… esos excesos, empieza por no meter más en el cuerpo.
Ayunar o comer muy poco durante unos días o semanas será de gran ayuda.
Lo que podemos comer que no deja residuos tóxicos está en la parte baja de la pirámide macrobiótica:



Lo que se recomienda en la pirámide macro es muy parecido a la comida criolla de la gente pobre de Latinoamérica, pero se recomienda que sea lo más integral posible y sin añadidos artificiales.

En la base, a diario y en mucha mayor proporción, están los cereales integrales, como el maíz o el arroz, que es corriente en Latinoamérica.
Entre los vegetales hay que evitar las solanáceas, como los tomates, papas, berenjenas y pimientos. Estos contribuyen a mayor artritis y artrosis. Los pickles recomendados son los vegetales fermentados con sal marina, como el choucroute y otros, no los pepinillos u otros en vinagre, pues el vinagre es muy ácido.
Legumbres a diario en pequeña cantidad, no un plato lleno de vez en cuando, como se comen en España. Mejor los frijoles negros y rojos.
Algas marinas, si se pueden encontrar, son especialmente recomendadas en pequeña cantidad, a diario, para los problemas de huesos y articulaciones.
Condimentos naturales, como la sal marina sin refinar, polvo de algas, gomasio (ajonjolí o sésamo tostado y molido con sal marina), salsa de soja natural, tekka, umeboshi, finas hierbas, jengibre… Evitar especias fuertes.
Frutas.. no a diario. En casos de dolor fuerte de articulaciones, mejor evitarlas durante un tiempo o limitarse a manzana cocinada (compota, asada..) con una pizca de sal marina.
Nueces y semillas en muy pequeña cantidad y mejor tostadas con sal marina, como en el caso del gomasio.
Pescado blanco y marisco en pequeña cantidad 1-2 veces por semana.
Lácteos, huevos, carnes, embutidos, quesos… se han de evitar estrictamente hasta que desaparezca el dolor y luego evitar o minimizar su consumo. Siempre se han de acompañar de vegetales, tales como ensalada o verduras cocidas, asadas, etc. y no en barbacoas, muy asadas con mucha sal refinada y acompañada por abundante cocacola, zumos de frutas, alcohol…

Especialmente útil para estos problemas es la sopa de miso con algas marinas. Si no se encuentra algas, también es muy efectiva sola (agua caliente con miso) o con vegetales (puerro, cebolla, calabaza=auyama, zanahoria, nabos, repollo, perejil...). El miso es una pasta de soja fermentada con sal y tiene un gran poder nutritivo, limpiador y alcalinizante. Si no se encuentra miso y hay salsa de soja natural, también es muy beneficioso para limpiar y aliviar el dolor.

El calor y masajes o frotar con una toalla mojada en agua de jengibre caliente aliviarán el dolor y ayudarán a la circulación y eliminación. Evitar bebidas frías por el efecto contrario.
Los baños de pies calientes, caminar por la playa, ejercicio suave… hay que reflexionar un poco y ver los hábitos que ayudan y alivian y los que perjudican y aumentan el dolor. A base de reflexionar y hacer por uno mismo se va ganando habilidad y la libertad de no necesitar seguir a nadie dogmáticamente.

Es muy importante aprender a cocinar para desarrollar la habilidad de relacionar lo que se come y cómo se cocina, con los efectos. Esa es la puerta de entrada a la macrobiótica, a una mayor conciencia y libertad.

Se ha de prever que todos los microcristales y tóxicos saldrán por la piel, por la orina, nariz, lágrimas... Muy probablemente habrá dolor de riñones, al mismo tiempo que  va despareciendo el dolor de articulaciones.
Para ayudar en esta fase de limpieza y dependiendo de la intensidad del dolor irán bien unos remedios caseros, como:
•    Compresas de jengibre en zona renal.
•    Baños de asiento muy calientes con agua ligeramente salada.
•    Beber varias tazas de kukicha (te verde en ramitas, tostado) a lo largo del día.
•    Beber caldo de nabos o mejor daikon o daikon seco, si se encuentra.

En la medicina oriental, los riñones controlan el equilibrio de minerales y agua del cuerpo y controla el estado de los huesos, entre otras cosas. Antes de que se manifestaran los problemas en los huesos y articulaciones ha habido un debilitamiento de la función renal, aunque no doliera. Esta debilidad es causada por excesivo consumo de cosas muy yin (azúcar, frutas, chocolate, drogas, alcohol, medicamentos, demasiados líquidos..).

Una vez superada la fase de librase de dolores viene otra fase.
El estado de los riñones también influye emocionalmente en la emoción del miedo/coraje. El exceso de Yin mencionado le hace tender a quien lo hace a ser más miedoso e incapaces de asumir responsabilidad por si mismo. Tenderá a delegar la responsabilidad en los demás… Médicos, estado, gurús, dioses… Tenderá a ir de victima. En estos casos, se recomienda hacer también algún entrenamiento de pensamiento positivo, de afirmación personal o practicas de meditación-concentración o de ejercicios tipo Tai-chi, caminar mucho y otros que refuercen la energía de la zona de cintura, caderas y vientre, lo que hay alrededor del centro que llaman “hara” en oriente.
Recuperando la energía y funciones en esa zona (riñones, intestinos, sexo..) se va tendiendo hacia un rejuvenecimiento general, tanto físico, como mental y emocional.

domingo, 22 de enero de 2012

NO NECESITAR ES MEJOR QUE SATISFACER



Alguna de las varias tradiciones budistas identifica la paz con “acabar con la sed”... la sed de tener, la sed de hacer, la sed de ser… una sed que no se acaba si no que crece hasta la muerte, como si se bebiera agua muy salada. Crece con el tener “mas”, el hacer “más” o el ser “más”.
El “MAS” es uno de los grandes engaños de la educación dogmática y mántrica de la sociedad de consumo… A base de repetir sin analizar, se convierte en una respuesta automática.

Acabar con la sed de más y más significa necesitar satisfacer menos y menos. No es algo absoluto, pero se puede tender voluntariamente hacia una dirección o hacia otra.
Pondré un ejemplo de mi actual proceso en el PROA.
Antes de venir a residir físicamente a Aguinaliu “tenía” proyectos, estudios técnicos, estudios de costes, etc., todo ello condicionado por mi visión subjetiva residiendo cotidianamente en la sociedad de consumo, aunque fuera consumo ecológico.
Con los días y semanas de estar físicamente en Aguinaliu, he ido cambiando de visión y simplificando los proyectos, de modo que lo que costaba, por ejemplo, 10.000€, como derribar un viejo suelo y hacer uno nuevo, cuesta 20-30€, por no necesitar de derribo y poderse reparar con unos pocos sacos de yeso y reciclando algunos hierros.

Además:
  1. Me gusta mucho como queda.
  2. Me he librado de mucho esfuerzo para reunir esos 10.000€.
  3. Me gusta el resultado que ha quedado con un proceso muy simple.
  4. Me place el tiempo que he recuperado para escribir y contarlo.
  5. Me da gran satisfacción cuando observo que algún hermano humano se libra un poco de sufrimiento, simplemente por despertar de automatismo esclavizantes. Por ver su vida más fácil sin necesidad de tener más o hacer más, simplemente por cambiar su subjetividad como si apretara una tecla, click.
Todo este proceso no ha ocurrido a base de “luchar” o grandes esfuerzos o sacrificios. Ocurre suavemente, sin esfuerzo ninguno, con mera observación y confianza en la vida.
La vida cerca de la naturaleza y el silencio de Aguinaliu me ha cambiado y simplificado mi subjetividad y a medida que pasan las semanas aumenta mi tranquilidad y satisfacción sin necesidad de esforzarme mucho ni de grandes sacrificios. En todo caso, el esfuerzo es en no-hacer y observar mi insatisfacción y los factores que nutren esa insatisfacción. Al observar con atención esos factores, gracias al silencio y calma que hay aquí, puedo ir discerniendo entre lo que son necesidades fundamentales y lo que son necesidades artificiales, culturales, adquiridas y condicionadas por excesos de integración en las modas y valores de la sociedad moderna. Observar y ver lo que dejaron los antiguos vecinos que habitabas estas casas, su estilo de vida simple, sus soluciones baratas..

El silencio y la tranquilidad no son ningún valor en la sociedad de consumo, salvo si se pueden comercializar haciendo más, sin embargo, para mi y algunos más, son una riqueza mucho más fundamental que cualquier cosa que me ofrece la sociedad de consumo. Si me dieran muchísimo dinero, no montaría ninguna discoteca, bar, comercio, ni me pondría a viajar buscando aventuras o buscando nada externo a mi. Lo que deseo más es que los demás y el medio ambiente no necesite ser cuidado, entretenido, protegido por que no está enfermo, ansioso o amenazado.
Todavía no me he librado de la necesidad de vivir en un mundo de gente tranquila y satisfecha. Debe ser una de las necesidades fundamentales de las que no me puedo librar, como respirar aire sin radiaciones, agua sin venenos, comida tipo basura toxica, etc.
Si me dieran mucho dinero lo invertiría en una empresa de silencio para los demás, como Aguinaliu. Eso incluye la buena comida natural, aire más limpio, aunque ahora mismo no se puedan evitar que lleguen algunas radiaciones japonesas, rusas o de otros lugares secretos.

El silencio como producto comercial de gran valor... ¿Cuánto cuesta? ¿A como se vende? … El mismo silencio soluciona esas inquietudes socio-comerciales. Desapareciendo la inquietud desaparece la necesidad de respuesta o acción. Una no-necesidad más es también el camino del más, pero, en sentido contrario. Se regresa por el mismo camino de ida al ruido y las complicaciones del sufrimiento.

Otro de los grandes engaños es el mito del futuro. Sufrir como un mártir ahora luchando para conquistar un futuro cielo o paraíso o paz o justicia…
Cuando somos niños pequeños aprendemos a hablar, caminar y miles de cosas más, sin luchar, sin esfuerzo, sin martirio, sin afán de conquista. Si tenemos problemas de niño son los reflejos de los sufrimientos de nuestras madres, padres y entorno familiar y social, pero como somos niños inocentes o ignorantes no podemos hacer nada, salvo reaccionar mecánicamente, según la sabiduría natural de nuestro cuerpo para equilibrarse y seguir vivo… llanto, fiebre, diarreas, mocos…
Siendo adultos podemos cambiar las reacciones automáticas y dogmatizadas de miedo y lucha. Podemos hacerlo en el presente ahora, podemos dejar de pasar esa vibración negativa a nuestros hijos, vecinos, amigos… Se trata de dejar de sufrir y de ir de mártir o salva-lo-que-sea por la vida.
No vamos a librarnos de morir o de sufrir por sufrir más, tener más miedos o por ir asustando a los más inocentes. Lo más probable es que se acelere la muerte, las ganas de morir, de desaparecer… El asunto parece simple, pero no es fácil.
En el mismo caso del más, el silencio es el antídoto que absorbe como un agujero negro todas las preocupaciones temporales, los futuros, los pasados, los martirios, las luchas… El silencio es uno e inmutable. Los ruidos son infinitos, cambiantes, aparecen y desaparecen sin cesar.
En el mismo caso del más, volver por el mismo camino de ida es un proceso, pero, darse cuenta es un mero click.
Tras darse cuenta, "click",  la acción para tender hacia dejar de sufrir del todo, sin que ello signifique suicidarse o dejar este planeta forzadamente, siguiendo en este mundo con otra subjetividad… la acción es una no-acción, una observación tranquila de uno mismo como si el silencio nos observara. Algo difícil en medio del ruido urbano pero muy fácil en un sitio tranquilo, limpio, silencioso y solitario.

Estamos en un blog macrobiótico y parece que escribo mucho de la mente y no de comida, recetas, medicina y remedios naturales, de técnicas…
En los muchos años de macrobiótico en medio de la sociedad, montando centros de estudio, tiendas, restaurantes… nunca he podido librarme de sufrir ni he librado a nadie de sufrir, aunque me ha sido muy útil para aprender y soportar mejor la contaminación física y mental de la sociedad.
Cuando me ha tocado retirarme a sitios en la naturaleza y silenciosos… con comida buena, por supuesto, y con el conocimiento conceptual adquirido (comida mental), siempre he experimentado como todo se pone en orden, se simplifica, se tranquiliza, se armoniza, se dijiere…dejando de luchar, dejando de esforzarme y de preocuparme. Eso no es nada novedoso. Muchísima gente lo sabe desde hace siglos y lo ha experimentado. El camino de Santiago es algo útil en este aspecto. Un mes caminando en solitario y en silencio... El caso es que para estos tiempos que vivimos, el silencio me parece una necesidad a la que dedicar mucho más tiempo, esfuerzo y dinero:
  1. Tiempo de no hacer, aprovechando que aumenta el paro. 
  2. Tiempo de no luchar ni esforzarnos ni sufrir ni preocuparnos por consumir cosas, sean materiales o mentales.. hasta llegar a lo que es realmente fundamental. 
  3. Y tiempo para dedicar el dinero  en comprar silencio y tiempo libre de esclavitudes artificiales, para volver a una satisfacción sencilla, no condicionada por las modas y consumos.
En los casi 8 meses que llevo en Aguinaliu me he acondicionado suficiente espacio para mi propio confort sencillo y he hecho, con alguna colaboración ocasional, reparaciones para que no se caiga el resto de espacios que no necesito para mi mismo, pero que necesito para que los demás puedan venir y “curarse en silencio”…también comiendo bien, por supuesto. Es lo que me da más satisfacción.
No hay spa, bares, tiendas, cines... Quien viene con la perspectiva de un lujoso y comodón hotel, mucha actividad cultural, mucha gente y vida social “ecológica”, mucho “hacer”… O cambia su perspectiva o se va defraudado.
No todo el mundo hace fácilmente click y se da cuenta del valor del silencio, del no haber, no necesitar… hasta que llevan varios días. A mi me pasó igual, no es nada raro ni soy nada especial.
En ocho meses, la tranquilidad y el no necesitar se ha ido haciendo cada vez más fuerte y de ello deduzco que seguirá creciendo y en el futuro dejaré,, cada vez más, de pasar a los demás preocupaciones y pasaré más calma, seguridad y satisfacción. Si no ocurre así, tendré que replantearme lo que estoy haciendo, pensando, comiendo, etc., pero eso no me preocupa en absoluto. Mi ocupación es ir acabando con cualquier preocupación residual, sea haciendo o dejando de hacer lo que toque cada día y a cada momento.

Isabel F., vino un rato (rato= unas horas o minutos, para los que no hablan español) de visita y dedujo que como no me gustaba este mundo pues me había puesto a inventar otro distinto.  Cuando vino, llevaba yo residiendo 1 mes en Aguinaliu y seguramente pasaba esa impresión para una mente perspicaz y observadora como la de I.F. ... A ver cuando me visita de nuevo y qué observa.
Me veo en los demás cuando me vienen a ver y cuando miro por la ventana y veo la solida  montaña de delante, con su variedad cromática por la vegetación y la luz del sol a lo largo del día… veo estabilidad, limpieza, firmeza, calma, nada que perseguir, nada de lo que huir, nada de lo que preocuparme… un sólido silencio, lindo, vivo y colorido.
Aaahh!! Que domingo tan bonito!!

lunes, 2 de enero de 2012

...leche kk... la competitividad que pregona el sistema de los bancos

  El discurso normal.... el que ha llegado a  hacerse socialmente normal a base de repetir y repetir forzada y dogmáticamente durante mucho tiempo... es el discurso del tipo delirio alucinatorio del "Antiguo Testamento" ... te doy esto para que lo subyugues.. ganarás el pan con el sudor... masacrarás a todo el que no sea un siervo de tu dios (y sus auto-traductores)... El discurso infantil y animal de la competitividad, del premio y castigo, tanto darwiniano, como judeo-cristiano.
De vez en cuando aparece algún santo a santa con un mensaje y actuación más cristiana, sean de la cultura cristiano o de otras, como lo de no preocuparse por acumular riquezas y ser como los lirios y los pájaros... Estos pocos suelen ser socialmente ignorados, por silvestres, o cortados como los lirios, para decoración de palacio, o enjaulados, como los pájaros.
Por lo visto, lo del movimiento de los indignados va calando un poquito en la conciencia del poder y les salen algunos enanos, como la noticia (http://www.care2.com/greenliving/harvard-declares-dairy-not-part-of-healthy-diet.html) de Harvard, una de las universidades más influyentes del mundo, si no la que más. La noticia va contra el interés de la poderosa industria láctea... una de tantas armas biológicas del siniestro sistema de los bancos... Se han atrevido a decir, aunque no lo griten, que la leche no es buena para la salud, que es kk, como me ha hecho sonreir nuestro amigo Dani Mayor, por su corto y directo mensaje.
Este texto no va de lo malo de la leche. Ya hay otros artículos sobre el asunto en este blog y en cualquier blog de macrobióticos. Un asunto es tomar algún  lácteo y otro asunto es creer que es algo intrínsecamente bueno. Este artículo va, como muchos otros que escribo, de sacudida a la conciencia para que despierte del atontamiendo y distracción que lleva a situaciones como lo que hay, por responder dogmática o mecánicamente a la publicidad de la gran industria de la enfermedad y de la lucha por la lucha. Va de acabar con la ignorancia, no de la ignorancia de no saber leer y escribir o no saber cualquier otra cosa, sino la ignorancia  que contempla o reacciona con exageraciones ante cualquier fenómeno que entra encontacto con la mente, exageraciones, sea a favor, sea en contra o de modo indiferente.
Y cual sería la reacción no exagerada, ni a favor, ni en contra, ni pasando de todo?
Imaginemos que buscamos o deseamos una vida de paz, amor y felicidad. Nos enteramos de que estamos engañados y que con nuestros engaños estamos haciendo cosas que van en contra de lo que buscamos, sea por "obediencia debida" o por creer que lo hacíamos bien.
Por ejemplo, podría ser el caso de dar más leche extra a nuestro hijo que manifiesta síntomas de alergia, asma, etc., porque nos lo dicen los médicos del sistema médico-farmacéutico y por tanto deducimos que es algo verdadero, pues se cree ciegamente que los médicos y el sistema sanitario y farmacéutico está para curarnos y no para enfermarnos... Ahora vienen los de Harvard y dicen que la leche es mala...!! Ya lo decían los macrobióticos y algunos otros raros y sectarios, pero estos no tienen fuerza para compensar el poder mediatico de la gran industria anti-personas..(No somos antisistemas, el sistema es antinosotros, la gente que vive y muere cansada por el esfuerzo cotidiano al que obliga el sistema para vivir con cierta  paz y  equilibrio.)

¿Son los médicos y farmacéticos unos mercenarios a sueldo del sistema antipersonas... o los banqueros, científicos, religiosos, políticos, educadores, funcionarios...? Somos unos esclavos? ... Los de Harvard y otros muchos médicos, científicos, políticos, educadores... que toman conciencia de que los dogmas aprendidos no son verdad y crean sufrimiento, han podido experimentar una crisis existencial... Tantos años estudiando y trabajando para llegar a ver que estabamos cavando hacia abajo y no hacia arriba, para llegar a la luz...

La ignorancia de la que hablo es algo mucho más kk que los lácteos, es el "samsara" de los budistas, un estado de ilusiones y engaños del que salir a toda costa lo antes posible, pues no solo crea sufrimiento para uno mismo, sino que se transmite a los demás, a nuestros hijos, familiares, vecinos y amigos, al mundo, medio ambiente y a la sociedad que le dejamos a nuestros hijos, que serán muy probablemente carne de guerras, de enfermedades y otras desgracias. Todo el sistema está atrapado en ese "samsara". Reaccionar como los indignados, sin violencia, con mucha reflexión, debate, entusiasmo, etc., me parece de lo mejor para evitar las 3 exageraciones. No va de odio o rechazo, sino de busca de luz y claridad, de visión clara y sin deformaciones exageradas... Pobre mundo!! Pobre sociedad!! Pobres de nosotros por torpes e ignorantes!!... ¡¡Nos damos cuenta, pues hagamos cambiar este estúpido estado lo antes posible!!

Si alguien está en su sano juicio, no pasa nada por tomarse ocasionalmente, algún lácteo o un poco de azúcar o algo con harina blanca o carne o alcohol o un porro o lo que sea... otro asunto es pensar que es "bueno".  Cuando se está en un estado de dolor y sufrimiento "si que pasa" por tomar esas cosas y hay que evitarlas si se desea dejar de sufrir lo antes posible, aunque el médico nos diga que "más leche o 3 litros de agua o..." los médicos no han estudiado ni practicado macrobiótica o medicina oriental o natural en la universidad del sistema. Los banqueros y todos los del sistema, están absortos en la lucha, en la competitividad, en tener razón, en ganar. No dan una oportunidad al amor, a la paz, a la comprensión de las leyes naturales, etc., salvo ocasionalmente, tras grandes catástrofes. Seguramente estamos en medio o entrando en una gran catástrofe mundial y toca despertar y despertar a los demás pues el sistema que ha generado y nutrido la catástrofe no va a inmolarse sin fastidiar lo máximo posible. La ignorancia no va a desaparecer voluntariamente. Una vez identificada y visto sus devastadores efectos no queda más remedio que superarla o morir.